“Adicción” a las pantallas

[Terap]

¡Hola a todos los miembros de la comunidad! Este foro es un espacio para compartir experiencias, estrategias y apoyo relacionado con la adicción a las pantallas. En un mundo cada vez más digital, cada vez resulta más difícil desconectar del móvil, las redes sociales, las notificaciones.

Temas que podemos explorar:

• Impacto en la Salud Mental: ¿Crees que el uso de pantallas afecta tu salud mental? ¿Has notado cambios en tu estado de ánimo, sueño o niveles de estrés por, por ejemplo, usar el móvil? ¿Alguna vez te han generado ansiedad las redes sociales?

• Estrategias de Moderación: Compartamos estrategias que hayamos encontrado efectivas para moderar el tiempo frente a las pantallas. ¿Tienes tips para establecer límites saludables?

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