En Terap llamamos a esta etapa “mediaesencia”, cuando comienzas a anhelar un significado más profundo en la vida. Te ayudamos a navegar este momento incierto, estimulando tu curiosidad sobre lo que sigue, ya sean nuevas aventuras, experiencias más ricas o crecimiento espiritual.

Sabes que estás destinado a mucho más y anhelas respuestas.

Nuestro curso en línea a tu propio ritmo está diseñado para empoderarte en la próxima etapa de tu vida, haciendo que la mediana edad sea significativa e impactante.

Durante las próximas seis semanas juntos, nuestras sesiones en línea cuidadosamente seleccionadas y bajo demanda te guiarán a través de un proceso basado en resultados diseñado para ayudarte a navegar con confianza TUS propias transiciones específicas de la mediana edad.

Da el primer paso para recorrer tu viaje con confianza.

Semana 1: Transiciones personales

En nuestra primera semana juntos, te prepararás para salir de tu zona de confort y adaptarte a los cambios: en tu carrera, relaciones, nidos vacíos, cuidado de tus padres, etc.
Para dar este paso, primero identificamos la diferencia entre un cambio y una transición. Los cambios son cosas que suceden en tu entorno, mientras que las transiciones son cómo creces por dentro.

Luego, profundizarás en tu autoevaluación, una actividad que revela cuál de las seis transiciones estás enfrentando. También tendremos una conversación abierta sobre las Tres Etapas de la Transición.

Resultado:
A través de un diario, la reflexión y el diálogo abierto, desarrollará una mayor conciencia de cómo las transiciones o los “temblores de vida” afectan su identidad y su lugar en la sociedad.
Utilizando los conocimientos de gurús globales sobre la mediana edad, tendrá estrategias prácticas para empoderarse durante los períodos transformadores.
Al establecer el tono para las próximas semanas, crearás herramientas de gestión de la mentalidad para redefinir tu visión de la edad adulta tardía, de modo que puedas reducir cualquier duda que puedas tener sobre tus decisiones en la mediana edad.

Semana 2: Transiciones físicas

Descripción general:
¡Afrontemos la realidad de las transiciones físicas!
Profundizaremos en cómo los cambios en tu cuerpo pueden hacer mella en la percepción que tienes de ti mismo. Te brindaremos las herramientas que necesitas para purgar la “edad interior” que limita tu felicidad.
Aprenderás cómo afrontar los cambios de salud, la menopausia, las enfermedades, la dieta, las rutinas de ejercicio y otros temas de salud importantes relacionados con el envejecimiento.
A través de la lente de la inteligencia transicional, aprenderás sobre el poder de una mentalidad de crecimiento y establecerás metas para aceptar resultados inesperados.
Te mostraremos cómo mejorar tu conciencia cuerpo-mente mediante la expresión vocal y la presencia física.
Te ayudaremos a transformar tus creencias limitantes sobre el envejecimiento en oportunidades positivas.

Resultado:
Terminarás la semana con una comprensión más clara de cómo priorizar lo que más importa ahora en tu vida

Semana 3: Transiciones psicológicas

Descripción general:
En la mediana edad, es fácil dejarse consumir por las presiones y luchas de décadas en una carrera, criando hijos o haciendo malabares con las finanzas. Este sentimiento a menudo puede provocar sentimientos de ansiedad, abrumador, depresión o una sensación general de estancamiento. A veces nos desquitamos con los que más amamos.
Sin una mentalidad saludable, corres el riesgo de pasar estos años atrapado en viejos hábitos que te dejan cansado o cínico.
En la tercera semana, te ayudaremos a analizar tus circunstancias y a tomar posesión de tus sentimientos para que puedas navegar con confianza estas transiciones y evitar las trampas psicológicas que impiden que tantas personas encuentren verdaderamente la felicidad en la mediana edad y más allá.

Resultado:
Descubrirás herramientas y estrategias para romper las transiciones psicológicas en tu vida que bloquean tu camino hacia la felicidad.
Mediante ejercicios interesantes diseñados para cambiar tu actitud, encontrarás formas constructivas de afrontar los cambios de la mediana edad con más conciencia y confianza.
Como resultado, comenzarás a interactuar y conectarte con los demás de una manera más significativa y gratificante

Semana 4: Transiciones de despedida/paso

Esta semana vamos a explorar algo que todos enfrentaremos: lidiar con la pérdida de un ser querido o la “separación de caminos” en las relaciones.
Podría ser el fin de una amistad o la despedida de alguien que falleció. A medida que uno envejece, este tipo de pérdidas ocurren con más frecuencia, lo que hace que muchas personas vean la vida de manera diferente.
Empiezas a pensar más en lo que realmente te importa, tus relaciones y cómo has crecido como persona.
Y eso es lo que queremos explorar esta semana: cómo comprender y afrontar la pérdida puede aportar una perspectiva nueva y más profunda a tu vida si tienes las herramientas para convertir estos tiempos difíciles en oportunidades de crecimiento personal.

Resultado:
Estarás capacitado para comprender mejor las emociones de estas transiciones. Al honrar el poder curativo de la comunidad y los rituales, harás las paces con el proceso de duelo y despedida.

Semana 5: Transiciones profesionales

Creemos que las nuevas direcciones en tu trabajo o carrera requieren dos cualidades clave: ser curioso y sabio.
Ya sea jubilarse, cambiar de carrera, dejar tu rol como padre o madre que se queda en casa o emprender una nueva empresa, estos escenarios requieren tener inteligencia transicional: una mentalidad que comprenda cómo proceder cuando los cambios pueden parecer amenazantes.
Para prepararnos para estas transiciones profesionales, profundizamos en los matices de las consideraciones financieras, nuevos modelos de negocio y de trabajo así como inspiradoras historias de resiliencia.
Al fomentar una mentalidad de crecimiento, aprenderás a abordar tu trayectoria profesional con optimismo y al mismo tiempo reconocer el valor más profundo de las transiciones profesionales.

Resultado:
Siéntete seguro de realizar cambios profesionales mientras mantiene su sentido de identidad.
A medida que hagas la transición de tu papel en la sociedad, en casa o en el trabajo, tendrás una visión clara de tu nueva hoja de ruta hacia el éxito personal.
Mientras tanto, gestionarás las amenazas inherentes a estos cambios para emerger más sabio y mentalmente más fuerte

Semana 6: Transiciones de propósito

En esta última semana, examinarás cómo evoluciona tu sentido de propósito a medida que creces.
Compara lo que le da un sentido de propósito a cuando eras más joven, cuando tu propósito generalmente giraba en torno a “probar tu valía”, profesional, personal o financieramente.
Hacia la mediana edad, esta misión madura; es posible que empieces a preocuparte más por “mejorarte a ti mismo”, alimentando tus pasiones, tu bienestar y tu atención plena.Para otros, la búsqueda de un propósito significa retribuir a la sociedad. Aquí podrías empezar a pensar en cómo compartir tus dones y sabiduría siendo entrenador, mentor o voluntario. Para explorar más a fondo esta etapa analizaremos los caminos del asombro. Finalmente, experimentarás una versión revisada de tu autoevaluación desde el comienzo del curso. Al repetir esta actividad con tus nuevas perspectivas sobre las transiciones de la mediana edad, verás cómo has logrado resolver muchos de tus miedos iniciales.

Resultado:
Te sentirás más seguro en las diversas transiciones de tu vida y visualizarás claramente tus próximos pasos.
A medida que avances en la aplicación de nuestras herramientas y conocimientos en tu vida, continuarás tu experiencia Terap como exalumno, con una comunidad interesada como tú en seguir aprendiendo y creciendo.
A través de nuestra plataforma, te mantendrás en contacto con amigos y te unirás a los eventos del capítulo en tu zona para seguir aprendiendo y creciendo.