Terap
Plataforma digital de terapia cognitivo-conductual gamificada para terapeutas, psicólogos, jefes de equipo, responsables de RRHH, familias y profesionales del bienestar emocional.
Para Terapeutas y Psicólogos
Herramientas profesionales para sesiones individuales, grupales y familiares con metodología CBT validada
Para Equipos y Empresas
Gestión emocional en el ámbito laboral, desarrollo de equipos y bienestar organizacional
Para Familias
Actividades interactivas para mejorar la comunicación familiar y el manejo emocional en el hogar
Principios de la Terapia Cognitivo-Conductual
Metodología científicamente validada adaptada para el entorno digital interactivo
Reconocimiento
Identificar pensamientos, emociones, sensaciones y comportamientos
Identificación
Detectar desencadenantes externos e internos
Flexibilidad
Aplicar pensamientos de afrontamiento y repensar automáticos
"La terapia cognitivo-conductual no es un juego de niños. Con Terap, puede serlo."
Imagina llegar al trabajo, saludar a un colega con una sonrisa, pero esta vez no te devuelve el saludo. ¿Qué pensamientos automáticos surgen? ¿Cómo reaccionas? Terap te ayuda a explorar estas experiencias de manera interactiva y terapéutica.
Reconocimiento Completo
Identifica todos los elementos de la experiencia emocional: pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos en un entorno lúdico y seguro.
Identificación de Desencadenantes
Aprende a reconocer desencadenantes externos (eventos) e internos (pensamientos y emociones) que influyen en tus reacciones automáticas.
Flexibilidad Cognitiva
Desarrolla pensamientos de afrontamiento y utiliza técnicas de reestructuración para desafiar pensamientos automáticos negativos.
Regulación Emocional
Fortalece significativamente el autocontrol y la regulación emocional mientras reduces comportamientos impulsivos.
Acceso al Mundo Interior
El terapeuta virtual de IA proporciona acceso rápido y directo al mundo emocional real de niños y adolescentes de manera divertida.
Enfoque Terapéutico Integral
Basado en TCC de segunda ola, pero compatible con enfoques de primera ola (terapia conductual) y tercera ola (mindfulness).
Actividades Terapéuticas Gamificadas
Nuestra plataforma digital incluye todas las actividades terapéuticas adaptadas para la era digital con un terapeuta virtual de IA desarrollado por Terap.
Mejora en Tres Pasos Simples
Reconocer todas las partes de la experiencia emocional
Identificar desencadenantes externos e internos
Aplicar flexibilidad emocional, cognitiva y conductual
Actividades Incluidas
¿Para Quién es Terap?
Ideal para cualquier persona que interactúe con niños y adolescentes y busque acceso rápido y fácil a sus mundos internos emocionales.
Psicólogos
Trabajadores Sociales
Consejeros
Terapeutas