Gestión emocional y manejo de la frustración

¿Quisieras comprender y gestionar tus emociones de manera efectiva? En este curso exploraremos el mundo de las emociones, identificaremos las causas comunes de la frustración y te ayudaremos a desarrollar habilidades para manejarla de manera constructiva. Aprenderás a mejorar la comunicación empática, resolver conflictos de manera más saludable y fortalecer tu capacidad para manejar el estrés y cultivar la resiliencia.