¿Piensas que estás teniendo problemas de consumo? ¿Cómo podemos prevenir estas conductas? Este curso ofrece respuestas prácticas y estratégicas para comprender, abordar y prevenir el consumo problemático. Desde distinguir entre el consumo recreativo y el problemático hasta desarrollar habilidades efectivas de afrontamiento, cada módulo se adentra en aspectos clave. La autoevaluación, la identificación de signos y síntomas, y la comprensión de las motivaciones detrás del consumo excesivo son abordadas de manera integral. Además, se exploran estrategias para el cambio, técnicas de manejo del estrés y habilidades cruciales para comunicar el problema a amigos, familiares y colegas. Este curso también destaca la conexión con grupos de apoyo y orienta sobre cuándo buscar ayuda profesional.
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